はまかぜデイケアでは、利用者様が自主的に運動に取り組んでいただけるよう施設内に運動動作の写真を貼っています。
毎日皆さん写真を見て積極的に運動に取り組まれています。
今月からその中の太ももやお尻を鍛える運動の一部が変更になりました。お尻の横や後ろの筋肉を鍛えてバランスを保ちふらつきを少なくする効果があります。
また、足を上げたり曲げたりすることで太ももの前や後ろの筋肉を鍛えることができます。
不明な箇所は職員が説明しますのでこれからも一緒にお尻周りや足を鍛えて転倒を予防していきましょう。
【記者：渡部】